【超端的紹介】目からウロコの歯磨き革命 あなたの歯の磨き方、間違っているかも?歯科医師が教える正しい歯の磨き方とは

健康法

こんにちわ、でぃらです!

今回ご紹介する本はこちらです。

目からウロコの歯磨き革命
created by Rinker
内容紹介

たかが3分、されど3分。たかが3分の歯磨きですが理屈を知り、磨くことで、あなたの歯の寿命は劇的に長くなります。小さな虫歯でも、治療すれば1000円以上の治療費はかかってしまいます。多くの方の歯の寿命を延ばし、あなたの財布の負担を軽くし、ひいては増大を続ける医療費の削減になれば、それは「されど3分」となります。

読み進めれば進めるほど、あなたの歯磨きは改善していきます。この本の値段の何十倍、時には何百倍ものお金を節約することができます。是非、実践して、あなたの健康な人生のための力にしていただければと思います。

第1章 敵を知る

第2章 歯ブラシの選び方

第3章 歯磨き粉の選び方

第4章 歯ブラシの持ち方

第5章 いつ歯磨きをするか

第6章 歯ブラシの管理

第7章 ブラッシング法

第8章 歯を知ろう

第9章 歯並びを知ろう

第10章 磨くところ

第11章 12+1の歯磨き

第12章 フォーンズ法で磨く

第13章 まとめ

第14章 補助清掃用具について

この本を読む3つのメリット

  • 自分の歯の磨き方を見直すきっかけになる
  • お子さんがいる場合は、子どもに正しい歯の磨き方を教えることができるようになる
  • 約300円と安価な本で一生役に立つ知識が得られる

最も為になった一文

「移動させながら磨く」のではなく「一箇所にあてて磨き、その後、移動させる」磨き方をして欲しいということです。

ー『 第7章 ブラッシング法 /その8 まとめ』より

本の悪いところ、あえて!挙げるとしたら

  • 色々な磨き方があって、どれが自分に合っているのか迷うかも…

磨き方それぞれに向き不向きがあって、すべてをカバーできる完璧な磨き方はないんだとか。始めのうちは『最も為になった一文』の「一箇所にあてて磨く」だけでも十分かも。

関連書籍

歯の健康に関する本をまとめてみました。

題名だけでもそそられる内容、もっと知識が欲しい方はぜひ。

おわりに

いかがだったでしょうか。

もう読み終わった方の復習に、購入する本を検討している方の参考になれば幸いです。

それでは、良い読書ライフを!

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