こんにちわ、でぃらです！
今回ご紹介する本はこちらです。
内容紹介
もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。
ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。
本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを知り、その正確な運用法を学ぶことだけ。
いったんこの知識が身につけば、どんなトラブルが起きても、あなたは集中力を高いレベルで維持し続けられるはずです。
序章 獣と調教師 ～ポテンシャルを400％引き出すフレームワーク～
第1章 餌を与える ～脳の馬力を高めるサプリと食事法～
第2章 報酬の予感 ～脳内ホルモンを操る目標設定の奥義～
第3章 儀式を行う ～毎回のルーティンで超速集中モード～
第4章 物語を編む ～セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる～
第5章 自己を観る ～マインドフルネスで静かな集中を取り戻す～
第6章 諦めて、休む ～疲労とストレスを癒すリセット法～
この本を読む３つのメリット
最も為になった一文
ゲームやネットにふけってばかりの人生とは他人から獣を操られ続けることに他ならず、そこにあなたの本当の自由は存在しません。
それが嫌なら、すべてを自分でコントロールする以外に道はないのです。
ー『第2章 報酬の予感 ～脳内ホルモンを操る目標設定の奥義～』より
本の悪いところ、あえて！挙げるとしたら
実践方法が多すぎて悩む…良く言うとかなり贅沢な悩みだね…！
一気に全部やろうと張り切らず、できそうなものから少しずつ始めてみよう！
関連書籍
全て同じ著者が制作した本です。どれも評価も高く、読んで損のない本です！
おわりに
いかがだったでしょうか。
もう読み終わった方の復習に、購入する本を検討している方の参考になれば幸いです。
それでは、良い読書ライフを！
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